Training im Mai

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### Update 26.05.2020 ###

Die neue Challenge für die Woche 25.05.-31.05.2020
Hier findet Ihr die aktuelle Challenge. Um an der Challenge teilzunehmen schickt uns einfach wieder ein kurzes Video, genauso wie letzte Woche. Wer die Challenges der letzten Wochen noch nicht erfüllt hat, kann das ebenfalls noch nachholen. Um das T-Shirt zu bekommen musst Du alle vier Challenges einreichen. Perfektion oder Bestzeiten sind nicht nötig. Die Teilnahme zählt!

Challenge für die Woche 25.05.-31.05.2020

Und noch einmal die Challenges der letzten Wochen:

Challenge für die Woche 18.05.-24.05.2020

Challenge für die Woche 11.05.-17.05.2020

Challenge für die Woche 04.11.-10.05.2020

 

### Update 23.05.2020 ###

Training in der Woche 25.05.-31.05.2020
Dieser Plan ist ausschließlich für die Woche vom 25.05. bis 31.05.2020 gültig. Die Trainingszeiten für die weiteren Wochen werden ebenfalls hier veröffentlicht. Und beachtet beim Training bitte die weiter unten genannten Regeln.

!!! Ab dieser Woche können wir wieder in unseren eigenen Schulen (Rostock-Südstadt, Güstrow, Bützow) trainieren !!!
Wartet bitte vor der Schule und betretet sie erst nach Aufforderung vom Trainer.
Kommt umgezogen zum Training. Die Umkleiden sind geschlossen.
Keine Zuschauer. Eltern und andere Begleitpersonen bleiben bitte draußen.

!!! Alle anderen Standorte diese Woche noch draußen !!!

Training "Rostock Südstadt"
(Treffpunkt vor der Kung Fu Schule)
Lil'Dragons (4-6 Jahre): Di/Do 16:15-17:00
Kinder Anfänger und Weißgurte: Mo/Mi 16:00-17:00
Kinder Weiß- und Gelbgurt: Mo/Mi 17:00-18:00
Kinder Gelb-, Orange-, Grüngurte: Di/Do 17:00-18:00
Jugend/Erwachsene Kung Fu/Fitness: Di/Do 18:30-20:00
Jugend/Erwachsene Tai Chi: Mo/Mi 18:30-19:30


Training "Rostock Lütten Klein"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Alle Trainingseinheiten wie gewohnt.

Training "Rostock Toitenwinkel"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Alle Trainingseinheiten wie gewohnt.

Training "Güstrow"
(Treffpunkt vor der Kung Fu Schule)
Lil'Dragons (4-6 Jahre): diese Woche noch nicht
Kinder: Mi/Do/Fr 16:30-17:30
Jugend/Erwachsene Kung Fu/Fitness: Mi/Do/Fr 17:30-18:30
Jugend/Erwachsene Tai Chi: Do 18:30-19:30


Training "Bützow"
(Treffpunkt: Hinter der Kung Fu Schule / Hintereingang)
Alle Trainingseinheiten wie gewohnt.


Training "Wismar"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Lil'Dragons (4-6 Jahre): Mo 15:45-16:30
Kinder: Mo 16:30-17:30, Mi 15:00-16:00

Training "Schwaan"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Lil'Dragons (4-6 Jahre): Mi 17:00-18:00
Kinder Anfänger: Di 17:00-18:00
Kinder Weißgurte: Di 18:00-19:00
Jugend/Erwachsene: Mi 17:00-18:00

Training "Grevesmühlen"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Lil'Dragons (4-6 Jahre): Di 15:45-16:30
Kinder: Di 16:30-17:30

Training "Broderstorf"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Alle Trainingseinheiten wie gewohnt.

Training "Kröpelin"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Fr 16:00-17:00

Training "Kühlungsborn"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Alle Trainingseinheiten wie gewohnt.

Training "Laage"
(Treffpunkt Breesen 56, 18299 Laage)
Das Training findet auf der Koppel, am Ende der Sackgasse statt.
Wie gewohnt, Mi 15:00-16:00 Uhr.

Training "Neubukow"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Alle Trainingseinheiten wie gewohnt.

Training "Ribnitz-Damgarten"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Alle Trainingseinheiten wie gewohnt.

Training "Sanitz"
(Treffpunkt vor der Sporthalle)
Alle Trainingseinheiten wie gewohnt.

### Update 11.05.2020 ###

Die neue Challenge für die Woche 11.05.-17.05.2020
Hier findet Ihr die aktuelle Challenge. Um an der Challenge teilzunehmen schickt uns einfach wieder ein kurzes Video, genauso wie letzte Woche. Wer die Challenge der letzten Woche noch nicht erfüllt hat, kann das ebenfalls noch nachholen. Um das T-Shirt zu bekommen musst Du alle vier Challenges einreichen. Perfektion oder Bestzeiten sind nicht nötig. Die Teilnahme zählt!

Challenge für die Woche 11.05.-17.05.2020

Und noch einmal die Challenge der letzten Woche:

Challenge für die Woche 04.11.-10.05.2020

 

### Update 08.05.2020 ###

Mit den Beschlüssen auf Bunds- und Landesebene vom 06.05.2020 und 07.05.2020 ist es uns ab kommendem Montag (11.05.2020) wieder möglich Gruppentraining anzubieten. Dieses muss nach den entsprechenden Vorgaben zunächst draußen stattfinden. Ab Mitte Juni kann dann wahrscheinlich auch wieder in unseren eigenen Räumlichkeiten sowie den öffentlichen Sporthallen trainiert werden.

Das Draußen-Gruppentraining ersetzt damit ab dem 11.05.2020 das Ersatz-Privattraining.

Da auch diese Änderungen sowie allgemein die momentanen Herausforderungen des täglichen Lebens eine Menge an spontaner Anpassung erfordert, werden wir die Trainingsgruppen teilweise zusammenlegen (ähnlich dem Ferienstundenplan). Hiermit schaffen wir uns die Möglichkeit bei schlechtem Wetter spontan auf andere Trainingstage/-zeiten auszuweichen.

Diese konkreten Zeiten und die genauen Trainingsorte (nicht überall ist das Training ersatzweise direkt vor der gewohnten Halle möglich) planen wir gerade und geben sie spätestens morgen Abend (09.05.2020) auf dieser Seite bekannt. Außerdem schicken wir die Infos per Newsletter raus. Solltest Du diesen in letzter Zeit immer noch nicht erhalten haben, schick uns eine kurze Mail. Wir nehmen dich dann in den Verteiler auf.

Das Gruppentraining muss natürlich unter gewissen (stattlich vorgegebenen) Auflagen erfolgen. Diese sind:

- ausreichender Personenabstand (1,5 bis 2 Meter); Kindern erklären wir dies mit einer Langstocklänge als visuelle Hilfe

- völlig kontaktfrei; bedeutet für unser Training keine Partnerarbeit, ausschließlich Individualtraining

- Desinfektion von gemeinsam genutzten Sportgeräten; wir bevorzugen vollständig auf gemeinsam genutzte Geräte zu verzichten

- einige Regelungen, die sich auf Räumlichkeiten beziehen und, da wir draußen trainieren, irrelevant sind

- keine Zuschauer; Ich denke auch dies bezieht sich eher auf Zuschauer in Räumlichkeiten (die Vorgaben sind hier aber nicht ganz eindeutig). Unser Training findet deshalb unter Ausschluss von Zuschauern statt. Wie weit sich jemand entfernt, um nicht mehr als "Zuschauer" zu zählen liegt im individuellen Ermessen jedes Einzelnen. Da möchten wir keine Vorgaben machen.

Wichtig:

Die genannten Regeln müssen von allen eingehalten werden. Eltern weise ihre Kinder bitte entsprechend an. Sollten Eltern befürchten, dass ihr Kind sich nicht von alleine an diese Regeln halten kann und wird, möchten wir diese Eltern bitten als "Assistenztrainer" (mit im Training) entsprechend auf ihr Kind zu achten.

Ich weiß, das sind eine Menge Vorgaben. Aber ich möchte alle bitten sich daran zu halten. Wir durften zwei Monate keinen gemeinsam Sport machen. Das war für uns alle eine sehr lange Zeit. Wir sollten jetzt nicht leichtsinnig riskieren, dass uns diese zurückgewonnene Freiheit noch einmal genommen wird.

Vielen Dank für euer Verständnis.

Sifu André

"Train At Home" Challenge

Zusätzlich zum Gruppen- und Onlinetraining findest Du hier auf dieser Seite ab dem 04.05.2020 deine Herausforderungen. Keine Angst, es wird nicht unmöglich diese zu bestehen. Es geht nur darum, trainierst Du auch wirklich zuhause. Die Erfüllung der Challenge schickst Du uns einfach per Video. Wenn Du bis Ende Mai alle Herausforderungen bestanden hast (wenn wir jeweils ein Video von dir bekommen haben), bekommst Du unser exklusives "Train At Home" T-Shirt geschenkt. Dieses kannst Du dann wie auch unsere jährlichen Camp-T-Shirts im Training tragen. 

Wir wünschen dir viel Erfolg!

 

Challenge für die Woche 04.05.2020-10.05.2020

 

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