MA Fitness

Neu bei Phönix Kung Fu!

Neben unseren Kung Fu-, Kickbox- und Tai Chi-Angeboten, bieten wir jetzt auch spezielle Kurse für körperliche Fitness an - MA Fitness.
Sie möchten Ihrem Körper neuen Schwung verleihen, doch bei Eigenmotivation scheitert es? Egal wie alt, männlich oder weiblich, und egal welches Fitnesslevel Sie gerade haben. Jeder kann fit werden, wirklich jeder! Nach einem stressigen Tag brauch Ihr Körper Abwechslung? Sie wollen mal so richtig Dampf ablassen?

Durch unser Programm können Sie die folgende Ziele erreichen:

  • Ausgleich
  • Mehr Energie
  • Bessere Laune
  • Verstärkten Kreislauf
  • Bessere Bewältigung von Stress(-situationen)
  • Verbesserter Schlaf
  • Stabilität der Muskeln und Knochen
  • Höhere Fettverbrennung

Um diese Ziele vollständig zu erreichen, genügen selbstverständlich nicht ein paar Tage oder Wochen. Mit regelmäßigem Training werden sich die Veränderungen jedoch bemerkbar machen. Durch das Warm-Up, die Dehnung und den danach folgenden Kampfkombinationen und -technicken in der Luft und am Sandsack werden sich außerdem die Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit schnellstmöglich verbessern. MA Fitness unterscheidet sich vom Boxen/Kickboxen in dem Sinne, dass der Körperkontakt, sprich Sparring, vermieden wird. Somit ist das Verletzungsrisiko minimiert und ist somit für jedermann geeignet. Im Vergleich zum Fitnessstudio wird ohne zusätzliche Gewichte gearbeitet. Bei den Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird die gesamte Muskulatur gestärkt. Ganz besonders effektiv ist es für die Stützmuskulatur, welche beim Training mit zusätzlichen Gewichten definitiv in den Hintergrund rückt.

Ihr Trainingsprogramm mit Sport und Spaß wartet auf Sie!

(Für noch bessere Ergebnisse ist eine gute Ernährung unterstützend. Für eine Beratung in diesem Bereich empfehlen wir den Fitness-und Diätahop Rostock.)

Die Trainingszeiten der einzelnen Altersgruppen finden Sie unter dem jeweiligen Standort.